- De bonnes chaussures de randonnée
- Un sac à dos de randonnée adapté
- Des vêtements adaptés à la météo
- De quoi vous protéger du soleil : lunettes, casquette, crème solaire
- Un système d’hydratation et des vivres
- Des bâtons qui sont Indispensables en montagne, en marche nordique et en rando au-delà de 60 ans. Ils permettent de mieux répartir l’effort sur les quatre membres et de bien travailler le système cardio-vasculaire.
Si vous partez seul, il faut en plus
Dans les sorties en groupe, les encadrants ont généralement le nécessaire suivant :
1- Un matériel d’orientation selon vos habitudes d’utilisation : smartphone avec cartographie, carte IGN, boussole, altimètre, GPS de randonnée ou montre GPS
2- Le nécessaire de secours : trousse à pharmacie, couverture de survie, couteau multifonction, lampe frontale, téléphone portable. Pour la trousse à pharmacie : voir le descriptif sur le site FFR https://www.ffrandonnee.fr/randonner/conseils/la-trousse-de-secours-du-randonneur
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RandoClub Ludois 